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梅陇镇世纪苑开展中医养生讲座_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-25 02:20   来源:未知   阅读:

一场秋雨一场寒,上海的天气慢慢的进入夏末秋初,近日,世纪苑学习点为小区居民带来了一场中医养生讲座。本次讲座的讲师是中医健康管理师杨真。

课后,杨真免费给居民们做了中医仪器的检测。她针对每个居民出现的不同的情况给出了一些日常的保健建议。活动后,居民对杨真表示了感谢,杨真也表示,她会经常参加这样的讲座活动,为居民们普及更多的知识。

讲座中,她用身边的实例,通俗易懂的讲述了一些居民日常出现的问题以及日常保健的方法。她建议居民,要春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。现在上海即将进入秋季,居民们可以在每日起床前在床上先做5-10分钟的腹式呼吸。另外,在这个季节居民们应多吃白色的食物,有钱人高手论坛,少吃辛辣的食物,认真的吃好早餐。